장건강 #변비 #변비약 #건강관리 #생활습관 #식이섬유 #건강팁 썸네일형 리스트형 장 건강을 위한 올바른 변비 약 선택법 변비로 인해 답답한 속을 느껴본 적 있으신가요? 💭 변비는 단순한 불편을 넘어 장 건강에도 영향을 줄 수 있습니다. 오늘은 변비 약을 선택할 때 꼭 알아야 할 점과 건강한 장을 유지하는 방법을 소개해 드릴게요!🌟 변비 약 선택, 왜 중요할까요?변비는 단순히 배변이 어려운 것을 넘어 다양한 원인에 따라 다르게 접근해야 하는 문제입니다.잘못된 약 선택은 장에 부담을 줄 수 있으므로 자신에게 맞는 약을 선택하는 것이 중요합니다.변비 약은 크게 아래와 같은 유형으로 나뉩니다:팽창성 하제: 장 내 수분을 흡수하여 대변의 부피를 늘려줍니다. 섬유질 부족으로 인한 변비에 적합합니다.삼투성 하제: 장 내 수분 함량을 증가시켜 대변을 부드럽게 만듭니다. 주로 만성 변비에 사용됩니다.자극성 하제: 장 운동을 촉진하여 .. 더보기 이전 1 다음
